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アンチエイジングは体の中から
私は今年、４１歳になった。三十代後半くらいから、アンチエイジングが気になっていた。使うお化粧品とかも気をつけるようにしているけれど、やっぱり口から入る食べ物も大事。普段の栄養バランスはもちろんなんだけど、私が特に毎日、食べるように心がけているのはヨーグルトときなこと黒ゴマ！どれも、美容には良いと思い、ここ三年間くらいは、ずっと毎日食べている！ヨーグルトはお腹の健康を保つのに欠かせないし、お腹の健康は肌の健康につながるよね。
きなこは大豆イソフラボン！女性ホルモンの働きをしてくれるんだって。そして、黒ゴマ。これは活性酸素を除去してくれるという働きがあるんだけど、何かの雑誌で、白髪の予防になるって書いてあったの。私が食べているのはスリ黒ゴマ♪そのおかげか、白髪は無い！ヨーグルトもきなこも黒ゴマもそれぞれ、効果を発揮していると思う♪だって、ここ何年も病院にはお世話になっていないし、自分で言うのもなんだけど、肌も髪も年齢よりも若いと思う！特に髪はよくほめられるのよね♪だから、これからも毎日、続けるぞー♪
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